Maandelijks Archief: augustus 2009

Trainingen week 34

Geplaatst op augustus 23, 2009 door raymond

Trainingen week 34 (17-8-2009 23-8-2009) Maandag: Sportschool Dinsdag: 15.18 (77 min) Woensdag: 9.81 (53 min) Donderdag: 7.5 (40 min) Vrijdag: Rust Zaterdag: 28.1 (159 min) Zondag: 7.12km (39 min) Totaal: 67.62km (6h 8min)   Iets minder kilometers gemaakt dan gepland, … Lees verder →

Gepost inHardlopen, Training | Getagged , , | Plaats een reactie

Trainingen week 33

Geplaatst op augustus 16, 2009 door raymond

Trainingen week 33 (10-8-2009 16-8-2009) Maandag: 12.23 (58 min) Dinsdag: Rust Woensdag: 16.97 (90 min) Donderdag: 16.99 (37 min) Vrijdag: 9.71 (50 min) Zaterdag: Rust Zondag: 25km (131 min) Totaal: 70.90km (6h 6min)   Van de week redelijk gelopen, alleen … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , , , , | Plaats een reactie

Trainingen week 32

Geplaatst op augustus 9, 2009 door raymond

Trainingen week 32 (3-8-2009 9-8-2009) Maandag: Massage Dinsdag: 13.44km (72 min) Woensdag: 6.79km (36 min) Donderdag: 14km (76 min) Vrijdag: Rust Zaterdag: 23.39km (125 min) Zondag: 6.09km (32 min) Totaal: 63.71km (5h 41min)   Lekker weekje gelopen! Woensdag wel wakker … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , , | Plaats een reactie

Trainingen week 31

Geplaatst op augustus 2, 2009 door raymond

Trainingen week 31 (27-7-2009 2-8-2009) Maandag: Sportschool Dinsdag: 12.22km (60 min) Woensdag: Rust Donderdag: 7.1km (36 min) Vrijdag: Rust Zaterdag: Halve marathon Lauwersoog – Ulrum 1:47:54 Zondag: Rust Totaal: 40.42km (3h 24min)   Rustig weekje gehad in verband met de … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , | Plaats een reactie

Halve marathon Lauwersoog Ulrum

Geplaatst op augustus 1, 2009 door raymond

Vandaag stond de halve marathon Lauwersoog Ulrum op het programma. Na de City Pier City (IT band blessure) eindelijk weer eens een halve marathon. Rond 9:45 vertrokken uit Den Oever voor de rit naar Ulrum. Het navigatiesysteem had een interessante … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , , , , | Plaats een reactie