Vandaag stond de halve marathon Lauwersoog Ulrum op het programma. Na de City Pier City (IT band blessure) eindelijk weer eens een halve marathon. 
Rond 9:45 vertrokken uit Den Oever voor de rit naar Ulrum. Het navigatiesysteem had een interessante route uitgestippeld, geoptimaliseerd leek meer op “doe maar wat”. Maar uiteindelijk arriveerde we rond 11:30 in Ulrum, ruim op tijd voor de aanvang van het spektakel. Nadat Patries zich voor de 10 kilometer heeft ingeschreven, zijn we terug gegaan naar auto om ons om te kleden.
Na het omkleden, en wat broodjes eten ben ik maar in de bus gestapt. Om vervolgens in Lauwersoog nog anderhalf uur te moeten wachten tot het startschot.
Om 14:00 klonk het startschot en waren we weg, ik begon (voor de temperatuur) wat te voortvarend (tempo 4:50, terwijl ik in eerste instantie 5 had gepland). Maar het ging lekker en het leek lange tijd goed te gaan. Uiteindelijk stortte het na 11,6 km met buikpijn in, en heb ik de rest maar iets onder duurloop trainingstempo gelopen.
Op een gegeven moment liep ook dat niet erg lekker meer, en moest er toch eerst wat lucht en een beetje brood uit. Dat luchtte aardig op, de laatste 5 kilometer nog maar rustig blijven lopen maar ik knapte gaandeweg toch weer wat op. Uiteindelijk in Ulrum na 1:47:54 over de streep, dat was iets langzamer dan gepland (had gezien de temperatuur op 1:45 gehoopt) maar blij dat ik er was.
Dus de volgende maar wat eerder of minder/lichter eten, en me gewoon aan m’n plan houden en niet denken dat het lekker gaat. Maar verder ben ik blij dat de conditie goed voelt, en ik van die blessure ook met een zwaardere inspanning helemaal geen last meer heb gehad.
Patries was overigens wel blij met haar tijd op de 10km, die liep ze onder de 1:15. Maar daarvan verschijnt eerdaags ook vast een verslagje van op haar eigen site (http://patricia.sneek.es).
Zo maar lekker op de bank hangen, en morgen de planning voor de komende paar weken gaan bedenken. Maar ik zal tot 24 & 25 augustus helaas ook tijd aan de studie moeten besteden.
Nog een paar foto’s:
En de route:
www.5fingers.nl