| Trainingen week 31 (27-7-2009 2-8-2009) | |
| Maandag: | Sportschool |
| Dinsdag: | 12.22km (60 min) |
| Woensdag: | Rust |
| Donderdag: | 7.1km (36 min) |
| Vrijdag: | Rust |
| Zaterdag: | Halve marathon Lauwersoog – Ulrum 1:47:54 |
| Zondag: | Rust |
| Totaal: | 40.42km (3h 24min) |
Rustig weekje gehad in verband met de halve marathon van zondag, waarvan elders een verslagje staat.
Komende week maar weer een beetje rustig aan. Morgen misschien even langs de masseur (als die tijd heeft), en verder een paar rustige duurloopjes. Als alles lekker gaat zaterdag een lange duurloop van 23/24 kilometer, want de 16e staat de 25 kilometer van de trainingslopen op het programma.
www.5fingers.nl