| Trainingen week 32 (3-8-2009 9-8-2009) | |
| Maandag: | Massage |
| Dinsdag: | 13.44km (72 min) |
| Woensdag: | 6.79km (36 min) |
| Donderdag: | 14km (76 min) |
| Vrijdag: | Rust |
| Zaterdag: | 23.39km (125 min) |
| Zondag: | 6.09km (32 min) |
| Totaal: | 63.71km (5h 41min) |
Lekker weekje gelopen! Woensdag wel wakker geworden met een stijve knie, en was bang dat het misschien weer de oude blessure was. Dat bleek gelukkig mee te vallen, woensdag avond met lopen al nergens van en de rest van de week ook niet meer gehad.
Donderdag was Patries mee op de fiets met naast een extra bidon en sportdank, ook een foto en videocamera. Dus ik heb nu een keer op video met hoe stroef ik loop, zal de beelden binnenkort eens analyseren.
Zaterdag voor het eerst meer dan een halve marathon gelopen. De gekozen route was een van de routes die ik 3 jaar geleden regelmatig fietste toen ik nog bijna 90 kilo woog. Inmiddels is de conditie een stuk beter, en liep ik die 2 uur een stuk soepeler als dat ik het destijds fietste.
Volgende week zondag staat er 25km op het programma, dit keer weer in Amsterdam met de daar georganiseerde trainingslopen voor de Amsterdam Marathon. Ik heb er eigenlijk nu alweer zin in 
De route van zaterdag:
www.5fingers.nl