Trainingen week 34

Iets minder kilometers gemaakt dan gepland, maar overall redelijk gelopen. Misschien komt het door de paar kilometer minder, of ik begin er beter tegen te kunnen, maar voelde me deze week meer uitgerust dan de vorige weken.

Heb af en toe wel wat last van de scheen gehad, maar met koelen en wat masseren gaat het steeds beter. Sinds gisteren ook een klein beetje een zere knie, maar zondag met lopen niet echt last van gehad. Hopelijk zijn beide pijntjes snel over.

In verband met de (nood) weersvoorspelling van donderdag, toen maar naar de sportschool geweest om daar op de band te gaan lopen. Maar ik loop toch liever buiten en achteraf viel dat noodweer reuze mee.

Zaterdag 28 kilometer, wel lekker gelopen maar het is wel een eind. Dit keer de route die ik 2 jaar geleden veel heb gefietst. Het weer was prima, maar uit de wind in de zon best warm. Waarschijnlijk dat het door die warmte toch wat zwaarder voelde dan gepland, de 25 kilometer van de zondag er voor gingen een stuk makelijker.

Na ongeveer twee uur begonnen de benen een beetje leeg te raken. Misschien moet ik de volgende keer voor onderweg toch wat meer energie nemen. Had nu onderweg maar 2 gelletjes gebruikt, en volgens het horloge ruim 1800 kaloriën verbruikt.

Komende donderdaag het Sport Medisch Onderzoek. Niet in Heerenveen wat de de bedoeling was (de loopband was toch nog echt stuk), maar uiteindelijk in Amsterdam tercht gekomen. Bij alle andere SMA’s hebben ze blijkbaar geen loopband, of ze vinden het te lastig. Maar ik ben vooral benieuwd naar de longfunctie, kijken of dat is verbeterd sinds vroeger.

In verband met dat SMO en omdat volgend weekend het weer Flora is, zal er vanaf woensdag een paar dagen minder (lang) worden gelopen. Hopelijk ben ik donderdagavond op tijd thuis om nog een paar kilometer te lopen. En zaterdag wil ik toch ook nog wel wat kilometers te maken (misschien nog wel deze HM Hemdykrintocht), en hoop dat ik zondag ook nog fit genoeg ben voor een paar kilometer.

Verder weinig bijzonderheden.