| Trainingen week 38 (14-9-2009 20-9-2009) | |
| Maandag: | 9.08 km (50 min) |
| Dinsdag: | Sportschool |
| Woensdag: | 14.44km (1:12) |
| Donderdag: | 18.01km (1:35) |
| Vrijdag: | Rust |
| Zaterdag: | Dam tot Damloop by night 10EM (1:24:22) |
| Zondag: | Dam tot Damloop 10EM (1:16:20) |
| Totaal lopen: | 73.73km (6h 17min) |
www.5fingers.nl