| Trainingen week 39 (21-9-2009 27-9-2009) | ||
| Maandag: | Rust | |
| Dinsdag: | 14.13km (1:15) | |
| Woensdag: | Sportschool | |
| Donderdag: | 18.3km (1:38) | |
| Vrijdag: | 13.64km (1:07) | |
| Zaterdag: | Rust | |
| Zondag: | 35km (3:11) | |
| Totaal lopen: | 81.07km (7h 11min) | |
| Trainingen week 39 (21-9-2009 27-9-2009) | ||
| Maandag: | Rust | |
| Dinsdag: | 14.13km (1:15) | |
| Woensdag: | Sportschool | |
| Donderdag: | 18.3km (1:38) | |
| Vrijdag: | 13.64km (1:07) | |
| Zaterdag: | Rust | |
| Zondag: | 35km (3:11) | |
| Totaal lopen: | 81.07km (7h 11min) | |