Kerstweekend

De dooi heeft hier eerste kerstdag aardig huisgehouden, en daardoor was het hier tweede kerstdag weer grotendeels groen. Hier en daar nog wel restjes sneeuw, maar de wegen waren weer helemaal schoon. Op wat wind na zag het weer er goed uit voor een lange duurloop van anderhalf uur.

In eerste instantie zou ik hier wel weer volledig ingepakt vertrekken, maar na een paar stappen buiten te hebben gedaan. Eerst de handschoenen maar weer binnen gelegd. De muts maar wel opgehouden, want eerste kerstdag was de tondeuse er weer over het hoofd gegaan

In eerste instantie zou ik gewoon simpelweg weer drie kwartier lopen, en vervolgens gewoon omkeren. Maar ik liep weer eens lekker en dacht “what the heck”, we maken er weer lekker een rondje van. Dat zou dan hetzelfde rondje worden als drie weken eerder, destijds eindigde dat rondje toch nog met last aan de knie.

Vandaag hielden de beentjes het echter weer prima. Had ik afgelopen donderdag nog een beetje last van m’n schenen, had ik daar vandaag al weer geen last meer van. Een beetje ijs, en wat masseren met de stick heeft weer goed z’n werk gedaan.

Het rondje was uiteindelijk 5 minuten langer dan anderhalf uur, en duurde dus 1:35 en was 18 kilometer. Al heb ik om op een rond getal uit te komen, nog wel een paar honderd meter extra moeten lopen

Zondag

Het is alweer een tijdje geleden dat ik twee dagen achter elkaar ben wezen hardlopen. Maar omdat het zaterdag zo goed ging, en ik na Egmond van plan ben aan m’n marathon schema te beginnen vond ik het wel weer eens tijd worden om het te proberen.

De benen voelden nog steeds prima, en geen pijntjes/stijvigheid of andere ongemakken overgehouden van zaterdag. Aanvankelijk zou het maar 40 minuten rustig worden, maar het was een begin. Ook in plaats van de Lunarglides, maar weer eens kijken hoe het met Ecco’s zou gaan.

De hele ochtend en begin van de middag was het hier prima weer, maar omdat ik toen met andere dingen bezig was ik net te laat om daarvan te genieten. Nadat ik me had omgekleed begon het natuurlijk net een beetje te regenen.

Maar ben niet van suiker, dus even goed lekker naar buiten en toen werd het ook net weer droog. Dat was echter van korte duur, want na een paar minuten regende het weer en dat is verder ook niet meer gestopt.

Het lopen ging ook vandaag weer super, en ook op de Ecco’s voelde het weer vertrouwd. Denk dat ik ze toch lekkerder vind lopen dan de Nikes, al ben ik er nog niet helemaal uit.

Het tempo was vandaag hoger dan wat ik aanvankelijk had gepland, en ook vandaag weer 5 minuten langer dan de bedoeling was. Voor m’n gevoel had ik nog wel langer door kunnen gaan, maar omdat ik deze week voor het eerst sinds een week of 10 weer eens boven de 60 kilometer in een week heb gelopen het, heb ik het toch maar bij die drie kwartier gehouden.

En verder

Het lopen gaat dus weer prima, en van de knie totaal geen last meer gehad. De echte test zal Egmond worden, maar verwacht dat die beter zal gaan dan dat het op Ameland ging.

Donderdag als eerstvolgende test waarschijnlijk nog wel een 10 kilometer Ouderjaarsloop in Den Helder. Of iemand moet nog een leuke suggestie hebben voor een ander loopje die dag?