Afgelopen week

Deze week verliep de week wat anders dan ik aanvankelijk in m’n hoofd had qua planning.  Bedoeling was dinsdag, donderdag en vrijdag trainen, maar doordat ik onverwachts woensdag voor controle naar het ziekenhuis moest liep het iets anders.

Dinsdag

‘s Ochtends eerst naar de huisarts, die kon het niet echt kon waarderen dat ik minder medicijnen gebruik dan wat z’n collega had voorgeschreven. En hoewel hij het er niet mee eens, en mij ook niet heeft weten te overtuigen, heeft hij het er maar mee te doen. Voor iets waar ik niet tot nauwelijks last van heb, ben ik niet van plan om de maximale dagelijkse dosering te gaan gebruiken.

Na het bezoek aan de huisarts, een afspraak gemaakt voor een gesprek met de longarts en een longfunctieonderzoek. Daar kon ik al meteen woensdag terecht, en om m’n longen niet al te zwaar te belasten werd het die dag maar een lange duurloop in plaats van een wat meer pittige training.

Totaal 18 kilometer in 1:33, redelijk rustig gelopen.

Woensdag

Woensdagmiddag naar het Gemini Ziekenhuis in Den Helder voor een kort gesprekje (hij had blijkbaar haast omdat hij nogal laat was), een een longfunctie. Het gesprekje was wel positief, hij vond ook dat ik niet de maximale dosering nodig had. Hij vond zelfs dat als ik klachtenvrij blij, ik misschien van de zomer nog wel minder zou kunnen gebruiken.

Benieuwd of hij dat na het zien van de longfunctie nog steeds vind, want volgens mij heb ik die aardig verprutst. Om de een of andere reden liet de persoon die het onderzoek deed me ook niet lekker ademen waardoor ik het maximale in en uit kon uit kon ademen. De getallen die ik zag waren nog minder dan wat ik vorig jaar zonder medicijnen heb geblazen, maar toen had ik verder toch ook geen last van m’n astma.

Nadat ik in het ziekenhuis klaar was, thuis nog even gewerkt. Om 17:00 nog even lekker van het daglicht gebruik gemaakt, en voor het eten een kort rondje in voor mij stevig tempo gelopen.

Het rondje was 9,3 kilometer en met in uitlopen heb ik daar 40:30 over gedaan. Gemiddelde tempo dus 4:20, ging opvallend lekker. Misschien dat die medicijnen die ik tijdens dat onderzoek heb moeten nemen er wat mee te maken hadden (staat niet voor niets op de dopinglijst), maar misschien ook niet

Donderdag

Waren we op tijd klaar met eten, en bedacht ik me dat ik wel meteen na het eten een rondje zou kunnen gaan lopen. Kon ik nog mooi een stuk in het daglicht lopen.

Zou ik eerst gewoon weer langs de weg heen en weer gaan lopen, bedacht ik me dat ik net zo goed met dat daglicht binnendoor kon gaan. Tegen de tijd dat het echt donker was, zou ik dan ongeveer wel weer bij de “grote” weg zijn.

Zo door het bos en in de polder met zonsondergang lopen had toch wel wat, en zo zonder mp3 speler hoor je dat er toch best wel een hoop leeft daar. De duisternis kwam wel wat eerder dan verwacht, maar heb genoten van het stuk dat het licht was. Wat dat betreft mag de zomertijd vannacht wel in gaan.

Totaal: 13,65 kilometer gelopen in 1:11, wederom lekker rustig.

Zaterdag

Wilde eigenlijk vrijdag nog lopen, en dan vandaag in verband met de 20 van Alphen een rustdag houden, maar was gisteren eigenlijk best wel moe. Had verder als voordeel dat het vandaag schitterend weer was, en het gisterenavond pis-weer was.

Dus vanmiddag heerlijk in het zonnetje, met helaas wel een fris windje, langs en door het bos gelopen. Grootste gedeelte rustig aan, maar ook nog even 2,5 kilometer in het tempo van morgen (4:28 volgens de Polar, wat sneller volgens de Garmin).

Totaal: 13,6 in 1:07.

Na afloop, de Vibrams weer een keer in de wasmachine gedaan (ideaal die dingen), en die zijn weer zo goed als droog voor de 20 van Alphen morgen. Hoop dat de benen morgen zin in hebben in een tijd van onder de 1:30, en anders maar niet