Eigenlijk weinig te melden deze week. Na de Stoomtramloop waren de kuiten wat gevoeliger, maar dat zal ongetwijfeld komen doordat het weer een beetje vlotter ging en de benen dat niet meer gewend zijn.
Doordeweeks daarom maar een beetje rustig aan gedaan met lopen. Wel weer eens drie avonden achter elkaar gelopen, en dat ging vrijwel pijnvrij. Waren geen zware/lange trainingen, maar gaf toch wel weer een goed gevoel.
Voor zaterdag stond eigenlijk de RondwegRun in Sneek op de planning, maar ik de had de hele week eigenlijk al meer zin in een duurloop dan een wedstrijdje. Dus gedaan waar ik zin in had, en weer eens lekker twee uur gelopen. Was lang geleden en had daarom ook verwacht dat het wat moeizaam zou gaan, maar de benen hielden het goed en ook van de blessure wederom geen last.
Vandaag voelden de benen nog steeds prima, dus vanmiddag nog maar even de VFFs aangetrokken voor een lekker intensiever rondje door het bos. Niet voluit, maar sommige stukken wel even lekker doorgelopen.
Bij elkaar afgelopen week bijna 66 kilometer gelopen in 5 trainingen. Voor mezelf nog niet helemaal een ideale trainingsweek qua intensiteit en kilometers, maar het begint er eindelijk weer een beetje op te lijken. Hoewel de blessure soms nog wel een beetje nazeurt, voornamelijk na het lopen, heb ik er niet echt last meer van. Blijf dan ook nog steeds m’n oefeningen doen, en masseer ik het nog meerdere keren per dag.
Huishoudelijke mededeling
Misschien/waarschijnlijk opgevallen dat de site er iets anders uit ziet. Dit komt door de overgang naar WordPress 3.0. Qua nieuwigheidjes zag het er goed uit, en voor m’n gevoel is het ook sneller.
Meteen de gelegenheid aangegrepen en en ander anders in te richten. Patries en mijn blog bijvoorbeeld samen gebracht in een WordPress instantie, zodat ik qua beheer niet dingen dubbel hoef te doen zoals updates installeren en backuppen.
Hopelijk werkt alles nog al voorheen (met name de RSS feed), mocht er iets niet goed gaan laat het me dan even weten.
www.5fingers.nl
RSS feed werkt goed maar heb wel het idee dat je fonts een stuk groter zijn waardoor je blog een stuk compacter eruit ziet. Verder geen problemen
Zo jij hebt ook niet stil gezeten, letterlijk en figuurlijk
) Blog ziet er erg mooi en strak uit! Ook met lopen gaat het goed lees ik. 66 Km in één week is toch heel behoorlijk, dat red ik niet hoor! Maar ja ieder hetgeen waar hij/zij zich goed en lekker bij voelt. Ben wel benieuwd hoe jouw ideale trainingsweek er dan uitziet, zo rond de 100 km?
De kans bestaat dat ik nu 2x reageer. Maar mijn eerste comment zie ik ineens niet meer terug (?) Mijn complimenten over je blog-nieuwe-stijl, ziet er mooi en strak uit!
Je hebt letterlijk en figuurlijk niet stil gezeten. Ook met lopen gaat het goed zo te lezen. 66 Km per week vind ik heel acceptabel hoor, dat red ik niet. Ben wel benieuwd hoe jouw ideale trainingsweek eruit ziet, zo rond de 100 km/week?
Was een probleempje met de anti-spam plugin, die werkt blijkbaar nog niet goed met de nieuwe WordPress.
Voor mij is een lekkere trainingsweek zo’n 80 tot 100 km per week, beetje afhankelijk van de lange duurloop/duurlopen, in zo’n 5 tot 6 trainingen.
Gaat weer de goede kant op met trainen, begint weer op je oude programma te lijken.
Moet ook nog overstappen op wp3, eerst even de kat uit de boom kijken voor ervaringen van anderen.
Het blog ziet er goed uit, maar zoals RR schrijft is het font wel een stuk groter.
Met een week van 66 km ben je toch weer behoorlijk terug op de goede weg.
Ik ben ook overgegaan op de 3.0 versie en voor zover ik kan beoordelen geen problemen ondervonden. Wat het lopen betreft ben je zo te lezen weer echt op de goede weg. Mooie trainingsweek toch weer en hopelijk kun je dit zo nu eens lekker doortrekken zonder vervelende blessures.
Mooie trainingsweek van 66 kilometer. Gaat weer de goede kant op. Je site ziet er goed uit. Heb zelf helaas te weining tijd om me in WordPress te verdiepen.
Steady as it goes, Raymond!
Lekker zo door gaan. Je voelt het vanzelf wanneer het wat stroef gaat. Dan gewoon weer iets gas terug en voor je het weet ben je helemaal weer de oude. Nee, ik denk zelfs dat je er wel beter uitkomt…
Groet Klaas
Je trainings pagina ligt eruit of de dienst die je daar aanroept denk ik eerder
http://raymond.sneek.es/trainingen/
A connection attempt failed because the connected party did not properly respond after a period of time, or established connection failed because connected host has failed to respond 66.96.159.87:80
Tweetarun.com is blijkbaar niet meer zo stabiel als vroeger. Inmiddels m’n eigen programmaatje een beetje aangepast zodat er weer wat trainingsdata zichtbaar is.