Lauwersoog-Ulrum hadden we vorig jaar ook al gelopen, en hoewel zowat aan het eind van de wereld zit en ik me daar compleet stuk had gelopen, was het vooral een leuk gezellig loopje en dus voor herhaling vatbaar.
In tegenstelling tot vorig jaar niet de door de het navigatiesysteem uiterst toeristische route gevolgd, maar een beetje de bekende weg via Leeuwarden gereden en vanaf daar wist het navigatiesysteem de normale wegen te nemen. De reis ging ook voorspoedig, en na iets meer dan anderhalf uur waren we al gearriveerd in Ulrum.
Eenmaal op de haven in Lauwersoog was het uur wachten dan ook zo voorbij. Na een laatste plas me in het startvak gewurmd en om 14:00 mochten we weer richting Ulrum lopen. Ik had geen idee wat ik van mezelf kon verwachten vandaag, daarom maar rustig met Ronald en Sylvia en even later met Patrick meegelopen.
Die eerste paar kilometers gingen uitstekend, maar voor m’n gevoel mocht het wel een tandje harder. Met Patrick liep ik daarna iets uit op Ronald & Sylvia, maar ook dat voelde wat te makkelijk. In de verte liep Ritchie en besloot ik daar maar eens heen te lopen. Het duurde een paar kilometer voordat ik er bij was, maar eenmaal samen hebben we tot in Zoutkamp samen gelopen. Voor Ritchie ging het daar wat te snel, en zei dat als ik zin had ik maar door moest lopen. Ik had nog wat over kon nog wel wat versnellen en zo ben ik verder alleen richting de finish gegaan.
Ondanks dat er erg rustig was begonnen, was de netto-eindtijd 1:36:33. Dat was zelfs een verbetering van 7 seconden, van een in mijn ogen nog niet al te scherp, persoonlijk record. Voor m’n gevoel nog niet helemaal op het niveau van voor de blessure, maar het begint zo langzamerhand wel weer een beetje in de buurt te komen. Ik heb er in ieder geval geen pijntjes aan overgehouden en ook van de blessure zelf totaal geen last gehad.
Op de terugreis bij Harlingen nog even een pittoresk restaurantje niet al te ver van de snelweg opgezocht, en uiteindelijk waren we zo 19:15 weer thuis. Een lange (voor sommige nog wat langer) maar zeer gezellige en geslaagde dag.
Voor volgend weekend staat er ook weer genoeg op het programma. Zaterdag loopt Ritchie de Afsluitdijk heen en weer, omdat ik toch al een duurloop van rond de 2:00-2:15 had gepland en die dijk niet zo heel ver van Den Oever ligt, loop ik een stuk met hem mee. Zondag “misschien” nog naar de verjaardagsloop van Ronald, en de dag erna krijg ik een afstraffing rondleiding in de achtertuin van Paula.
www.5fingers.nl
Hallo
Weer een leuk stukje,en een knappe prestatie.
Je kunt er weer tros op zijn.
Gr Ma
Fijn dat je geen pijntjes meer hebt! De volgende keer gaat dat PR er vet aan!
Ziet er leuk uit! En een nette tijd (dat doe ik je vooralsnog niet na).
Enne… die afstraffing is zo erg als je ‘m zelf maakt natuurlijk… als je net als RR meteen bij vertrek wegrent, dan kun je wat verwachten. Anders hou ik het beschaafd hoor…
Een mooie tijd op de HM. D’r zal ook nog wel wat wind gestaan hebben denk ik zo.
Er stond inderdaad nog wel een windje, maar heb er zelf eerlijk gezegd niet zo heel veel last van gehad. Bij de vorige PR op de HM stond er in ieder geval meer wind
gewoon goed bezig, zeg ik..
was leuk jullie weer even te zien/spreken. Je liep idd erg soepel en dat blijkt ook wel uit je eindtijd! Gefeliciteerd! Zou leuk zijn als je er zondag bij bent maar kan mij voorstellen dat je je ook nog mentaal moet voorbereiden op afmatting van je VFF zusje Paula
@Paula: oh, dat was het dus? volgende keer zal ik mij inhouden bij vertrek
Raymond en Patricia,
Heel leuk dat ik jullie nu eens wat langer gesproken heb. Ik heb nog een kilometer of tien naar de achterkant van VFF’s gekeken, maar daarna waren ze snel uit het zicht.
Mooie tijd gelopen, knap hoor!
En idd jammer dat we niet even nagepraat hebben, nu hebben we nog geen deal w.b. de Afsluitdijk.
Nou ja, dat komt wel, ik wacht het eerst nog even af of je samen met Ritchie gaat.
Groeten Klaas
Twas weer gezellig. Je was me net ietsie te snel =D. Ik zie je volgende week wel ‘aan de overkant’.
wow mooie tijd man ! enne prima come back !
Je hebt het ritme en de snelheid weer goed te pakken.
Mooi dat je helemaal geen last meer van de “oude” blessure hebt.
Super gelopen van je.
Ik had graag de volle 21km met je willen lopen maar helaas moest ik me inhouden (lees hartslag op 75%) om daarna ook nog goed de 45 km terug te fietsen…… gelukkig allemaal gelukt met veel tegenwind en regen.
Maar gebruik gerust de foto’s (eventueel “grote” versie via de mail) en tot de volgende keer.