Na bijna een maand is het wel weer eens tijd voor een berichtje 
Van de week zijn we teruggekomen van de vakantie in Torremolinos, en de paar weken daarvoor alleen maar rustig getraind en geen bijzondere dingen op hardloopgebied meegemaakt dus.
De vakantie was weer geslaagd, alleen is er minder gelopen dan aanvankelijk de planning was. Ik hoopte om de dag een uurtje te gaan lopen, maar tijdens de eerste training vond ik na een half uurtje wel weer mooi geweest.
Eigenlijk weinig te melden deze week. Na de Stoomtramloop waren de kuiten wat gevoeliger, maar dat zal ongetwijfeld komen doordat het weer een beetje vlotter ging en de benen dat niet meer gewend zijn.
Doordeweeks daarom maar een beetje rustig aan gedaan met lopen. Wel weer eens drie avonden achter elkaar gelopen, en dat ging vrijwel pijnvrij. Waren geen zware/lange trainingen, maar gaf toch wel weer een goed gevoel.
Na vorige week voor het eerst in drie maanden weer eens een halve marathon te hebben gelopen, stond de volgende al weer op het programma. Dit keer weer eens lekker in de buurt: de Stoomtramloop. Een halve marathon van Medemblik naar Hoorn, grotendeels “langs” een oud spoor.
Bij de inschrijving kon je er voor kiezen om met de tram vanuit Hoorn naar Medemblik te worden gebracht, of om met een bus te gaan. Om verscheidene redenen gekozen voor de bus, ook met de hoop dat die een stukje later zou gaan dan de tram. Helaas zouden die vrijwel tegelijkertijd uit Hoorn vertrekken, waardoor ik dus vroeg in Hoorn moest zijn en ook nog vrij lang in Medemblik zou moeten wachten.
Na een geslaagde training van de week, besloten toch naar Leeuwarden te gaan. Op de website had Patries (wel 
) gezien dat er (vreemdgenoeg) alleen zaterdag een na-inschrijving was.
Maar om zaterdag even op en neer naar Leeuwarden te gaan voor een startnummer vond ik wat overdreven. Even een mailtje met m’n gegevens naar de organisatie, en ik was alsnog ingeschreven.
Het plan voor vandaag om deel te nemen aan de Almere City Run, maar na het horen/zien van het weerbericht gisteren hielden we al een slag om de arm. Niet dat we niet in de regen willen lopen, best lekker zelfs, maar we hadden geen zin om daar een paar uur voor onderweg te zijn. Dan loop ik liever gewoon hier in de buurt een rondje.
Na de lekkere trainingsweek van de afgelopen week, vandaag als toetje een 10 kilometer wedstrijdje in Hoorn. Enige pijntje een redelijke blaar onder de hiel, die baarde me wel een beetje zorgen want dat liep niet echt lekker.
De start was om 11:30, maar toch waren we al rond 10:00 in Hoorn en niet veel later bij de start. Had het wat drukker verwacht, maar dat viel mee. Het startnummer halen en omzetten naar de 10 kilometer was dan ook zo geregeld. Bij de “afhaalbalie” stond ook Vincent al te wachten, hij vandaag de halve marathon zou gaan lopen.
Na de ProRailRun vorige week zaterdag, voelde het pootje redelijk goed. Overdag af en toe nog wel wat pijntjes, maar meer naweeën dan echte pijn.
Moet er nog wel even aan wennen dat opstaan en weglopen geen pijn meer doet. Ik sta soms ongemerkt eerst op m’n tenen om vervolgens te lopen, met een raar hupje tot gevolg. Zo beperkte ik de pijn, maar is blijkbaar al wel een vaste gewoonte geworden die zich nog lastig laat afleren.
Omdat het nu allemaal wel erg lang duurde met de blessure, had ik afgelopen paar weken weinig inspiratie om te bloggen of veel te twitteren. Zelfs het simpelweg opstaan en lopen ging vaak nog steeds niet pijnvrij.
De afgelopen paar weken wel regelmatig gelopen, een keer zelfs een heel uur. Hoewel het lopen zelf redelijk pijnloos ging, was de pijn achteraf over het algemeen een stuk minder aangenaam. De ene keer was dat de dag erna over, en soms sudderde dat weer een paar dagen door.
Na maandag voor het eerst sinds weken weer eens te hebben gelopen, voelde de voet dinsdag na een nachtje slapen weer wat beter dan de ochtend er voor. Ook overdag was er weinig aan de hand, maar ‘s avonds na een rondje wandelen voelde het allemaal toch weer wat pijnlijk aan.
Ook woensdag voelde het niet super, en na de wandeling in de lunchpauze deed het weer vervelend zeer. Onder het werk door een beetje de pijnlijke plek gemasseerd en daar knapte het gelukkig weer aardig van op. Voor de zekerheid ‘s avonds maar niet gelopen, en als alternatieve training maar weer op de crosstrainer.
Onlangs kreeg ik een dikke enveloppe me een stapeltje flyers van en voor de Stoomtramloop, met het verzoek deze te verspreiden bij een hardloopvereniging / -groep of onder mijn hardloopvrienden. Maar omdat ik momenteel meer mensen digitaal lijk te spreken dan analoog, doe ik het maar even op deze manier.
www.5fingers.nl