Tag Archieven: Marathon

Trainingen week 32

Geplaatst op augustus 9, 2009 door raymond

Trainingen week 32 (3-8-2009 9-8-2009) Maandag: Massage Dinsdag: 13.44km (72 min) Woensdag: 6.79km (36 min) Donderdag: 14km (76 min) Vrijdag: Rust Zaterdag: 23.39km (125 min) Zondag: 6.09km (32 min) Totaal: 63.71km (5h 41min)   Lekker weekje gelopen! Woensdag wel wakker … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , , | Plaats een reactie

Trainingen Week 30

Geplaatst op juli 26, 2009 door raymond

Trainingen week 30 (20-7-2009 26-7-2009) Maandag: 9.07km (42 min. tempo) Dinsdag: Sportschool Woensdag: 16.17km (90 min) Donderdag: Rust Vrijdag: 13.52km (75 min) Zaterdag: Alweer rust Zondag: 20km (1:09min, groep 5:30) Totaal: 58.76km (5h 16min)   Woensdag wat moeizaam, maar de … Lees verder →

Gepost inHardlopen, Training | Getagged , , | 1 Reactie

Trainingen Week 29

Geplaatst op juli 20, 2009 door raymond

Trainingen week 29 (13-7-2009 19-7-2009) Maandag: Fietsen – Sportschool Dinsdag: 12.24km (60 min, 4.5 x 5 min Interval @4:10) Woensdag: 6.04km (33 min Recovery) Donderdag: 13.28km (70 min, half Easy/half Marathon) Vrijdag: Rust Zaterdag: 18.59km (101 min Easy) Zondag: 6.10km … Lees verder →

Gepost inHardlopen | Getagged , , | Plaats een reactie

ING New York City Marathon course video

Geplaatst op mei 23, 2009 door raymond

Can’t wait till November 1st

Gepost inHardlopen | Getagged , , , | Plaats een reactie