<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>raymond.sneek.es &#187; VFF</title>
	<atom:link href="http://raymond.sneek.es/tag/vff/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://raymond.sneek.es</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 22 Jan 2011 16:26:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Amsterdam Marathon (8km)</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/10/amsterdam-marathon-8km/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/10/amsterdam-marathon-8km/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 17:24:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Achillespees]]></category>
		<category><![CDATA[Amsterdam]]></category>
		<category><![CDATA[Blessure]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Amsterdam]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2191</guid>
		<description><![CDATA[Leek de blessure tijdens de eerste trainingen na de Damloop prima te gaan, ging het een weekje later toch weer fout en had ik &#8220;opeens&#8221; een zere enkel. Niet de &#8220;orginele&#8221; blessure, maar zal ongetwijfeld iets met overbelasting door het &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/10/amsterdam-marathon-8km/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/10/amsterdam-marathon-8km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dam tot Damloop 2010</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/09/dam-tot-damloop-2010/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/09/dam-tot-damloop-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 20:52:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Amsterdam]]></category>
		<category><![CDATA[Dam tot Damloop]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopwedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Zaandam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2177</guid>
		<description><![CDATA[Inmiddels alweer even na het vorige blogje over de gezellige trainingen, helaas waren die blijkbaar iets te veel van het goede met als gevolg dat e.e.a behoorlijk pijnlijk was. Gelukkig niet zo erg als de vorige keer, en het hardlopen &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/09/dam-tot-damloop-2010/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/09/dam-tot-damloop-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lauwersoog &#8211; Ulrum 2010</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/08/lauwersoog-ulrum-2010/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/08/lauwersoog-ulrum-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 10:58:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Achillespees]]></category>
		<category><![CDATA[Halve Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopwedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Lauwersoog]]></category>
		<category><![CDATA[Ulrum]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2122</guid>
		<description><![CDATA[Lauwersoog-Ulrum hadden we vorig jaar ook al gelopen, en hoewel zowat aan het eind van de wereld zit en ik me daar compleet stuk had gelopen, was het vooral een leuk gezellig loopje en dus voor herhaling vatbaar. In tegenstelling &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/08/lauwersoog-ulrum-2010/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/08/lauwersoog-ulrum-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingsloop 20km</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/07/trainingsloop-20km/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/07/trainingsloop-20km/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 17:53:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Amsterdam]]></category>
		<category><![CDATA[Amsterdam Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Olympisch Stadion]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2116</guid>
		<description><![CDATA[Omdat het vorig jaar zo goed was bevallen, loop ik net als vorig jaar weer mee met de door Phanos georganiseerde trainingslopen in aanloop naar de Amsterdam Marathon. Met nog 12 weken tot aan de marathon, was het vandaag tijd &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/07/trainingsloop-20km/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/07/trainingsloop-20km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stoomtramloop</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/06/stoomtramloop-2/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/06/stoomtramloop-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 20:47:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Halve Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopwedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Hiel]]></category>
		<category><![CDATA[Jan]]></category>
		<category><![CDATA[Patricia]]></category>
		<category><![CDATA[Stoomtramloop]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>
		<category><![CDATA[Vincent]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2025</guid>
		<description><![CDATA[Na vorige week voor het eerst in drie maanden weer eens een halve marathon te hebben gelopen, stond de volgende al weer op het programma. Dit keer weer eens lekker in de buurt: de Stoomtramloop. Een halve marathon van Medemblik &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/06/stoomtramloop-2/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/06/stoomtramloop-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>(Halve) Marathon van Leeuwarden</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/06/halve-marathon-van-leeuwarden/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/06/halve-marathon-van-leeuwarden/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 20:53:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopwedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Leeuwarden]]></category>
		<category><![CDATA[Stoomtramloop]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=2002</guid>
		<description><![CDATA[Na een geslaagde training van de week, besloten toch naar Leeuwarden te gaan. Op de website had Patries (wel ) gezien dat er (vreemdgenoeg) alleen zaterdag een na-inschrijving was. Maar om zaterdag even op en neer naar Leeuwarden te gaan &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/06/halve-marathon-van-leeuwarden/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/06/halve-marathon-van-leeuwarden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathon Hoorn (10KM)</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/05/marathon-hoorn-10km/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/05/marathon-hoorn-10km/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 15:05:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Blaar]]></category>
		<category><![CDATA[Hardloopwedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Hoorn]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Hoorn]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=1962</guid>
		<description><![CDATA[Na de lekkere trainingsweek van de afgelopen week, vandaag als toetje een 10 kilometer wedstrijdje in Hoorn. Enige pijntje een redelijke blaar onder de hiel, die baarde me wel een beetje zorgen want dat liep niet echt lekker. De start &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/05/marathon-hoorn-10km/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/05/marathon-hoorn-10km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Richting Hoorn</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/05/richting-hoorn/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/05/richting-hoorn/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 May 2010 18:34:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Achillespees]]></category>
		<category><![CDATA[Blaar]]></category>
		<category><![CDATA[Blessure]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Hiel]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Hoorn]]></category>
		<category><![CDATA[Trainen]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=1955</guid>
		<description><![CDATA[Na de ProRailRun vorige week zaterdag, voelde het pootje redelijk goed. Overdag af en toe nog wel wat pijntjes, maar meer naweeën dan echte pijn. Moet er nog wel even aan wennen dat opstaan en weglopen geen pijn meer doet. &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/05/richting-hoorn/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/05/richting-hoorn/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ProRailRun &amp; Blessure update</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/05/prorailrun-blessure-update/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/05/prorailrun-blessure-update/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 12:10:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[Achillespees]]></category>
		<category><![CDATA[Berenloop]]></category>
		<category><![CDATA[Blessure]]></category>
		<category><![CDATA[Ecco BIOM]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Amsterdam]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon Hoorn]]></category>
		<category><![CDATA[ProRailRun]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://raymond.sneek.es/?p=1917</guid>
		<description><![CDATA[Omdat het nu allemaal wel erg lang duurde met de blessure, had ik afgelopen paar weken weinig inspiratie om te bloggen of veel te twitteren. Zelfs het simpelweg opstaan en lopen ging vaak nog steeds niet pijnvrij. De afgelopen paar &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/05/prorailrun-blessure-update/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/05/prorailrun-blessure-update/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Langzaam maar zeker</title>
		<link>http://raymond.sneek.es/2010/04/langzaam-maar-zeker/</link>
		<comments>http://raymond.sneek.es/2010/04/langzaam-maar-zeker/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 10:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raymond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Achillespees]]></category>
		<category><![CDATA[Blessure]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Hiel]]></category>
		<category><![CDATA[LunarGlide]]></category>
		<category><![CDATA[Nike Free]]></category>
		<category><![CDATA[VFF]]></category>
		<category><![CDATA[Vibram FiveFingers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wegloper.nl/?p=1902</guid>
		<description><![CDATA[Na maandag voor het eerst sinds weken weer eens te hebben gelopen, voelde de voet dinsdag na een nachtje slapen weer wat beter dan de ochtend er voor. Ook overdag was er weinig aan de hand, maar &#8216;s avonds na &#8230; <a href="http://raymond.sneek.es/2010/04/langzaam-maar-zeker/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://raymond.sneek.es/2010/04/langzaam-maar-zeker/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

